ニキビ予防に食べ過ぎてはいけない食べ物リスト

ニキビ予防に食べ過ぎてはいけない食べ物リスト

ニキビには動物性油脂食品は少なめに

ニキビの発生に動物性の油脂は大敵です。
ですが食事はバランスが大切なので、摂取しないというよりは、
なるべくたくさん取らないように心掛ける事が大切です。

 

野菜 果物は当然お肌に良いのでそちらも心掛けましょう。

 

ニキビに良くない食べ物リスト
甘いものには毒がある。。とはよく言ったものです。
当分は体内で脂肪 皮脂に変わります。

 

  • チョコレート 
  • ピーナッツ
  • アイスクリーム
  • バター
  • ラーメン
  • マーガリン
  • ハンバーガー
  • ケーキ
  • クッキー お菓子 
  • 天ぷら フライ系

 

とまあ見ただけで、うわってなりますが、当然これらの食品はしっかり自分で管理しないと肌荒れの
原因です。チョコレートなんかは有名です。

 

これらが好きな人は特に自分の食習慣を見直して、バランスある食事と間食を減らしてみて下さい。
体が少しずつ変化していきます。

 

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